Asmeninė jogos pamoka- gyvai arba online
Asmeninė jogos kelionė tavo ritmu
Atrask savo vidinę Shakti: asmeninė jogos kelionė atgal į save
Kai gyvenimo ritmas greitėja, o kūnas ir širdis šaukiasi tylos, Shakti joga kviečia grįžti į save – ten, kur slypi tavo jėga, ramybė ir moteriškas tekėjimas. Tai daugiau nei fizinė praktika – tai gili, švelni, sąmoninga kelionė, kurioje per kvėpavimą, judesį ir buvimą su savimi išlaisvėji, atsigauni ir prisimeni, kas esi. Tai kvietimas grįžti į kūną – su meile, pagarba ir švelnumu.
Kodėl verta rinktis privačią Shakti jogos sesiją?
Privačios pamokos metu visa dėmesio šviesa skirta tau. Ši erdvė – tavo poreikiams, tavo kūnui, tavo ritmui. Kiekviena praktika individualiai pritaikoma pagal tavo fizinę būseną, emocinę savijautą ir gyvenimo etapą. Ar sieki atsipalaidavimo, energijos atgavimo ar kūno stiprinimo – praktikos turinys ir intensyvumas kruopščiai parenkamas būtent tau.
Asanos švelniai koreguojamos, kad būtų saugios ir veiksmingos, mokytoja stebi tavo pažangą ir pagal tai nuolat pritaiko seką, kad kiekviena sesija būtų žingsnis į priekį – su meile, be spaudimo. Tai – asmeninis jogos ritualas, vedantis į gilesnį ryšį su savimi.
Nauda, kurią jauti ne tik kūne, bet ir širdyje
Shakti jogos privati praktika gali būti stiprus sąjungininkas kovoje su nugaros ar sprando skausmais, galvos skausmais bei bloga laikysena. Subalansuoti judesiai ir sąmoningas kvėpavimas grąžina kūnui harmoniją, o mintims – skaidrumą.
Didėja pasitikėjimas savimi, stiprėja ryšys su savo kūnu ir jausmais. Pajunti daugiau lengvumo, atsiranda vidinė ramybė ir jėga veikti iš balanso, o ne iš nuovargio ar streso.
Privati Shakti jogos sesija – tai dovana sau
Tai – prabanga, kurią gali sau leisti. Tai – laikas, kai visa praktika kviečia tave būti su savimi be kaukių, be lūkesčių – tikrume. Tokios sesijos gali tapti galingu pokyčio įrankiu – tiek kūne, tiek viduje. Leisk sau pasirūpinti savo sveikata, emocine gerove ir dvasiniu augimu. Tavo kūnas to nusipelnė. Tu to nusipelnei.
Tegu tai būna tavo akimirka. Tavo kvėpavimas. Tavo Shakti.
Užsisakyk į asmeninę sesiją jau dabar – ir pajusk, kaip gera būti išgirstai, matomai ir palaikomai kelyje į save.
Kaip vyksta privati Shakti jogos sesija?
Pradžioje skiriame laiko pokalbiui – išklausau tavo lūkesčius, pasidaliji savo savijauta, išsiaiškiname, kokie fiziniai ar emociniai iššūkiai šiuo metu tave lydi. Įvertinu tavo kūno lankstumą ir laikyseną, kad galėčiau saugiai bei tikslingai pritaikyti praktiką.
Antroje sesijos dalyje, remiantis tavo būsena, parenku asanų seką, kuri galėtų tave palaikyti – ar tai būtų energiją žadinantis judesys, ar gilią įtampą šalinantis kūno ištempimas.
Pamoką vainikuoja 15 minučių Šavasana su gyvais gydančiais garsais – tibeto dubenys, krištoliniai dubenys, varpeliai. Ši garso terapija leidžia ne tik giliai atsipalaiduoti, bet ir integruoti visą praktiką į tavo kūną, tarsi švelnų vibracinį masažą sielai.
Kiekvienos sesijos metu stebimas tavo progresas – keičiu asanų eigą pagal tavo poreikius ir augimą. Tai nėra statiška programa – tai gyvas, kintantis ryšys tarp mokytojos, mokinės ir kūno išminties.