Vienintelė Joga Lietuvoje
skirta būtent moterims
Joga moterims su garso terapija:
gydantis laikas sau
Shakti joga – tai moterims skirta jogos praktika, subalansuota pagal natūralius moters ritmus. Nuo senų laikų moterys burdavosi drauge – dainuodavo, ausdavo ir dalyjosi kasdienybės rūpesčiais. Būdama kitų moterų apsuptyje, moteris pasikrauna, atsipalaiduoja, jaučiasi suprasta ir priimta.
Užsiėmimų metu kuriama saugi erdvė, kurioje galima sugrįžti į kūną, paleisti įtampą ir pailsėti nuo skubėjimo.
Pradžioje atliekamos kvėpavimo praktikos (Pranayama) ir trumpa meditacija, padedančios nurimti, sugrįžti mintimis į kūną, paleisti dienos rūpesčius ir visa savo esybe būti dabartiniame momente.
Vėliau seka švelnus sušilimas – kartais per šokį, kartais per dinaminę asanų seką.
Praktika tęsiasi su asanomis (pozomis), kurios yra subalansuotos būtent moterims. Jų metu koreguojama laikysena (didelis dėmesys skiriamas nugaros sveikatai, pečių juostos raumenims), dailinamos kūno linijos, gerėja dubens srities kraujotaka ir padidėja energijos kiekis.
Pabaigoje – ilga Šavasana su garso terapija, kurios metu naudojami Tibeto ir krištoliniai dubenys, varpeliai, gongai. Tai ne tik atsipalaidavimas, bet ir gili vidinė kelionė, kurios metu pasąmoningai stiprinama ir stabilizuojama moters emocinė savijauta.
Shakti joga – tai moteriškas būdas augti, stiprėti ir mylėti save. Prisijunk prie mūsų rato Vilniaus rajone arba internetu – padovanok sau švelnumą, atrask savo stiprybę ir nuoširdžią seserystę.
Užsiregistruok ir išbandyk jogą moterims NEMOKAMAI
Moterų įspūdžiai po Shakti jogos
Justina
Užsiėmimai jaukūs, neperkrauti ir lengvai įkandami – net jei nesijauti super lanksti ar patyrusi, vis tiek jautiesi puikiai. Labai patiko, kad viskas vyksta natūraliai, be spaudimo, o tuo pačiu labai sustiprėji. Jaučiasi bendruomeniškumas, šiluma ir palaikymas – tikra vieta atsikvėpti nuo kasdienybės. Rekomenduoju iš visos širdies!
Skaistė
Visada malonu sugrįžti. Jauki aplinka, puikūs užsiėmimai padedantys užsimiršti, atsipalaiduoti po įtemptos dienos, o taip pat stiprinti kūną, lavinti lankstumą. Jau po kelių užsiėmimų pastebimas rezultatas, kuris tikrai maloniai stebina ir kas kartą tu supranti jog jau gali daugiau.
Rekomenduoju!
Julija
Jau du mėnesius lankau Renatos jogos užsiėmimus ir noriu pasidalinti, kokį teigiamą pokytį tai atnešė į mano gyvenimą. Fiziškai jaučiu, kaip po truputį stiprėja kūnas, o dar svarbiau – vidinė būsena tapo ramesnė, labiau subalansuota. Kuriama šilta ir draugiška atmosfera kiekvieno užsiėmimo metu padeda atsipalaiduoti ir susitelkti į save. Esu dėkinga, kad atradau šią vietą.
