"Išgirsk save"-

gilus visos dienos patyrimas moterims

​

Kartais didžiausia dovana, kurią galime sau padovanoti, yra laikas ir dėmesys sau. Ne skubėjimui, ne pareigoms, ne lūkesčiams – o tikram buvimui su savimi.

„Išgirsk save“ – tai visos dienos patyrimas moterims, kviečiantis sustoti, pailsėti ir per kūną, pojūčius, judesį, garsą bei bendrystę sugrįžti į vidinę ramybę ir aiškumą. Tai diena, kurioje nereikia nieko „daryti teisingai“ – tik leisti sau būti ir patirti.

​

Ši diena skirta moteriai, kuri:

​

• jaučia vidinį nuovargį ar perdegimą

• nori giliau pajusti ryšį su savimi

• ieško ne teorijos, o tikro patyrimo

• nori skirti dieną sau be kaltės jausmo

​​

Ką ši diena tau duos:

​

✔️ Gilią fizinę ir emocinę relaksaciją
✔️ Geresnį ryšį su kūnu ir jo signalais
✔️ Daugiau vidinės ramybės ir aiškumo
✔️ Saugią erdvę atsiverti ir būti priimtai
✔️ Įkvepiančią moterų bendrystę
✔️ Jaudinančią patirtį, kuri dar ilgai „skambės“ viduje

 

Tai ne dar vienas renginys.
Tai vidinė kelionė, kurios poveikį jausi dar ilgai.

 

Dienos programa

​

9:00–10:30 | Rytinė Shakti joga
Švelni, bet gili jogos praktika kūno pažadinimui, įtampos paleidimui ir nusileidimui į pojūčius. Praktika padės nuraminti nervų sistemą ir pasiruošti visos dienos patyrimui.

Praktiką veda Renata Ragganata

​

10:45–11:30 | Lengvi pusryčiai
Švieži, lengvai virškinami skoniai – humusas, daržovės, vaisiai ir kvapni arbata lengvai, neapsunkinančiai dienos pradžiai.

​

11:30–13:30 | Moteriškas transformacinis žaidimas "RAGANA"
Žaidimas skirtas moterims, atveriantis giliąją moterišką esmę, galią, gebėjimus, tikruosius troškimus ir kelius, kaip juos pasiekti ar įgyvendinti. Tai ne tik žaidimas – tai psichologinis-mistinis procesas, kviečiantis pažadinti savo vidinę Raganą, atskleisti giluminę jėgą ir išmokti ją sąmoningai valdyti. 

Žaidimą veda Vita Charčenko (Ukraina) su vertimu į lietuvių kalbą.

​

14:00–14:30 | Ajurvediniai pietūs

Skanūs, sotūs, subalansuoti pietūs, palaikantys energiją ir pamaitinantys kūną. 

​Gamina "Ajurvedinė virtuvė".

​

14:30–15:30 | Ajurvedinio veido masažo pamoka

Patyriminė praktika, kurios metu išmoksi paprastų, bet itin veiksmingų Ajurvedinio veido masažo judesių, skirtų giliam atsipalaidavimui, veido stangrinimui ir smulkių raukšlių lyginimui. Šiuos judesius bus galima taikyti tiek sau, tiek kitiems.

Pamoką veda Renata Ragganata

​

16:00–17:00 | Balso atvėrimo praktika

Švelni saviraiškos ir pojūčio praktika, padedanti išlaisvinti balsą, pagylinti kvėpavimą ir paleisti vidinę įtampą.

Praktika veda Gabrielė Sol

​

17:30–19:00 | Garso kelionė
Gilus atsipalaidavimas per Gongų, krištolinių ir Tibeto dubenų garsą – vibracijos, kurios ramina protą, atpalaiduoja kūną ir leidžia integruoti visos dienos patirtis.

Groja Renata, Vita ir Gabrielė

​

19:00–20:00 | Refleksijų ratas, arbata ir pavakariai
Dienos užbaigimas bendrystėje, dalijimasis, įtvirtinimas ir grįžimas į kasdienybę su daugiau ramybės ir aiškumo.

 

Praktinė informacija

​

📅 Data: sausio 24 d.
🕘 Laikas: 9:00–20:00
📍 Vieta: Garso kupolas, Z. Gulevič g. 47, Vilnius
💰 Kaina: 120 Eur (Shakti jogą lankančioms moterims 20 Eur nuolaida)

 

Į kainą įskaičiuota:
✔️ visos praktikos
✔️ lengvi pusryčiai
✔️ ajurvediniai pietūs
✔️ pavakariai, arbata
✔️ jauki, saugi erdvė visai dienai

 

Vietų skaičius ribotas – siekiant išlaikyti gilią ir palaikančią grupės atmosferą.

​

Registruokis užpildydama trumpą formą žemiau