Jogos mokytoja Renata Kijevič – mano kelias į Shakti jogą

Esu Renata – Shakti jogos įkūrėja, jogos mokytoja ir moterų bendrystės erdvių kūrėja. Per savo kelią siekiu padėti moterims grįžti į save – į kūną, kvėpavimą ir širdį.Mano misija – sukurti erdves, kuriose kiekviena moteris gali jaustis saugi, palaikoma ir įkvėpta.

Meditacija gamtos glėbyje – Shakti jogos kelionė į tylą, pusiausvyrą ir ryšį su moteriška energija

Mano kelias į jogą

Mano kelionė su joga prasidėjo, kai man buvo vos penkiolika. Atsitiktinai į rankas pateko knyga apie jogą – ir kažkas manyje suvirpėjo. Pradėjau praktikuoti viena namuose, sekdama knygos nurodymais.

Po metų kasdienės praktikos, per savo šešioliktą gimtadienį jau sėdėjau lotoso pozoje.

Tačiau svarbiausia buvo ne kūno pokyčiai, o dvasinis virsmas. Pradėjau jausti subtilią energijos – pranos – tėkmę kūne, keitėsi mityba, lengvai atkrito mėsos poreikis. Kūnas tapo jautresnis viskam, kas jį teršia – net alkoholis, kurį kartais bandžiau vartoti su draugais, tapo nepriimtinas. Tada suvokiau, kad turiu pasirinkti: arba tęsti jogos kelią, arba gyventi įprastą paauglės gyvenimą. Pasirinkau antrąjį, bet viduje liko stiprus žinojimas – aš prie jogos būtinai sugrįšiu.

Per studijų metus ieškojau judesio ir balanso – lankiau aerobikos užsiėmimus, domėjausi kūno sveikata, o vėliau atradau Ajurvedą. Baigiau Ajurvedinio masažo mokymus ir penkerius metus dirbau Ajurvedos centre Vilniuje. Ten dar giliau suvokiau, kad žmogus yra visuma – kūnas, protas ir siela turi būti puoselėjami kartu.

Garsų terapija ir kelionė su gongais

Garso kelionė su gongais – švelni Shakti jogos dalis, kai vibracijos gydo kūną, ramina protą ir pažadina moterišką energiją.

Būtent tuo laikotarpiu pradėjau domėtis ir garsų terapija. Mane pakerėjo gongų ir tibetietiškų dubenų garsas – jų gebėjimas nuraminti protą, subalansuoti energiją ir sugrąžinti žmogų į vidinę tylą. Išmokau skambančių dubenų masažo, taip pat groti gongais ir kitais terapiniais instrumentais.

1,5 metų keliavau kartu su garsiu gongo meistru Tomu Czartoryskiu, iš kurio mokiausi garso magijos ir energetinės erdvės kūrimo. Man teko garbė groti kartu su gongų ir garso terapijos pradininku Don Conreaux, taip pat su „Laumžirgių žemės“ įkūrėjais Alicija ir Ričardu Eliakais, su kuriais iki šiol mane sieja stiprus sielos ryšys.

Ši patirtis dar labiau išplėtė mano suvokimą apie kūno ir dvasios ryšį. Ji leido natūraliai apjungti jogą su garso terapija – taip praktika tapo dar gilesnė, harmoningesnė ir paveikesnė.

Nėštumas ir dvasinis pabudimas

Asmeninė jogos praktika – kai Shakti joga tampa kasdieniu ryšiu su kūnu ir širdimi.

2010-aisiais laukdamasi pirmojo sūnaus, sutikau savo pirmąją jogos mokytoją – Jurgą Švedienę.

Jos nėščiųjų jogos praktikos buvo kupinos kūrybiškumo ir švelnios jėgos. Jogos nauda tuomet pasireiškė visu kūnu – viso nėštumo metu nieko neskaudėjo, o aštuntą mėnesį dar stovėjau ant rankų prie sienos.

Po gimdymo supratau, kad be jogos nebegaliu gyventi. Kūnas tiesiog reikalavo to jausmo – kai niekur neveržia, neskauda, kai kūnas tampa lengvas, o vidus – ramus ir skaidrus.

Savarankiška praktika ir mokytojų įkvėpimai

Tada prasidėjo aštuonerių metų laikotarpis, kai kasdien praktikuodavau individualiai namuose. Šis etapas tapo mano gilaus savęs pažinimo mokykla.

Per tuos metus mokiausi iš daugybės mokytojų internete – Boho Beautiful, Dmitrij Lapshinov, Laruga Glaser, Sri K. Pattabhi Jois, Tara Stiles, Cat Meffan, Body Lastics, Jen Hilman, YogaTX ir daugelio kitų. Iš kiekvieno jų pasisėmiau unikalių technikų, kurios praturtino mano asmeninį jogos stilių – jungiantį kūną, kvėpavimą ir sąmoningumą.

Pirmieji žingsniai mokytojos kelyje

Sertifikato įteikimo akimirka – Renata kartu su Guru Vishnu ir Gintaru Skadu po 200 valandų „World Peace Yoga School“ mokytojų kursų.

Draugės paskatinta pradėjau vesti jogą pradedantiesiems „Artotekoje“. Į užsiėmimus susirinko labai įvairūs žmonės – nuo 18 iki 55 metų, kai kurie turėjo stuburo išvaržas, nugaros skausmus ar aukštą kraujospūdį. Tuomet pajutau atsakomybę – jei noriu iš tiesų padėti žmonėms, turiu įgyti profesionalių žinių.

2019 metais sužinojau, kad į Lietuvą atvyksta „World Peace Yoga School“ įkūrėjas, dvasinis mokytojas Guru Vishnu Panigrahi, vedantis 200 valandų „Yoga Alliance“ sertifikuotus mokytojų kursus. Tai buvo ženklas, į kurį nedelsdama sureagavau.

Guru Vishnu Panigrahi yra tiesioginis autentiškos Himalajų jogos tradicijos atstovas – linijos, kuri siekia senovės išminčius Agastya Muni, Siddha Bhogar, Patandžalį ir Mahavatar Babaji.

Mano jogos kelias – gyva Guru linija, perduodanti senovės išmintį iš Agastya Muni iki Guru Vishnu. Ši mokytojų seka jungia mane su autentiška Himalajų jogos tradicija

Šie mokymai buvo transformuojantys. Guru Vishnu atvėrė dvasinį jogos aspektą – mokė, kad kiekvienas kvėpavimas gali tapti malda, o judesys – meditacija. Gintaras Skadas, vedęs fizinės praktikos dalį, padėjo giliau suprasti kūno struktūrą, biomechaniką ir asanų tikslumą. Jų sinergija suformavo mano suvokimą apie jogą kaip visumą – dvasinę ir kūnišką, švelnią ir stiprią, moterišką ir sąmoningą.

Kaip gimė Shakti joga ir moterų bendrystės erdvė

Shakti Joga – moteriškos energijos, pusiausvyros ir vidinės ramybės simbolis.

Po kelių metų motinystės pertraukos į mano gyvenimą sugrįžo aiškus kvietimas dalintis.Taip 2024 m. rugsėjo 28 d. Rudaminoje gimė „Shakti joga“ – moterims skirta jogos erdvė, kurioje kiekviena gali sustoti, atsikvėpti, grįžti į save ir pajusti savo tikrąją jėgą.

„Shakti“ sanskrito kalboje reiškia moteriškąją gyvybės energiją, slypinčią kiekvienoje iš mūsų. Ši praktika gimė iš ilgametės asmeninės jogos kelionės ir darbo su moterimis, kur pastebėjau, kad kai moterys susirenka į ratą, kuriame tvyro švelnumas, palaikymas ir saugumas – jos pražysta.

Todėl Shakti jogos užsiėmimai apjungia švelnią Hatha ir Vinyasa praktiką, kvėpavimo technikas, garsų terapiją bei atsipalaidavimo ritualus – skirtus moterims, pavargusioms nuo rutinos, pareigų ir nuolatinės įtampos.

Jogos praktikų tvarkaraštis