Detali programa

DIENOS TEMA : „Šaknys - įsižeminimas" • 09:35 – Lėktuvas leidžiasi (Malaga). Pasitikimas oro uoste ir pervežimas. • 11:00 – Kambarių išsidalinimas, pažintis su namais. • 12:00 – 12:30 – Pietūs. • 13:30 – 15:00 – Susipažinimo žaidimai, altoriaus kūrimas, bendras ratas. • 16:00 – 17:30 – Vakarienės pasiruošimas ir vakarienė. • 18:30 – 20:00 – Vakarinė Joga ir Garso Terapija. Švelnūs tempimo pratimai, įžeminantys kūną ir nuraminantys protą. • 20:00 - laisvas laikas, poilsis https://static.wixstatic.com/media/54f7f2_86c42aa2787741a9a21f54ff99f8665e~mv2.jpeg

DIENOS TEMA: "Pasitikėjimas, savęs pajautimas, savo unikalumo atradimas” • 08:30 – 09:30 – Rytinė Joga (pažadinanti praktika). • 10:00 – 10:30 – Pusryčiai. • 10:30 – 11:00 – Išvykimas. • 12:30 – 17:00 – Žygis (5–8 km, lengvas) El Torcal de Antequera parke. Piknikas ir „Gamtos stebuklo praktika“ tarp unikalių karstinių uolų. • 17:00 – Vykimas į namus. • 18:30 – 20:00 – Vakarienės ruošimasis ir vakarienė. • 21.00 - 22.30 - Yin joga su garso terapija, atstatomoji, švelni praktika. https://static.wixstatic.com/media/54f7f2_ff83aafd05974762a88f0a3271192a00~mv2.jpg El Torcal de Antequera parkas užima apie 17 km² plotą. Čia rasime daug pažintinių takų ir trasų, tinkamų tiek trumpiems pasivaikščiojimams, tiek ilgesniems žygiams. Vaikščiodami nepamirškite pakelti žvilgsnio – ant akmenų viršūnių dažnai galima išvysti laisvai gyvenančias ispaniškas kalnų ožkas.

DIENOS TEMA: „Atsidavimas tekėjimui. Emocijų paleidimas“ • 09:30 – 10:30 – Rytinė Joga („Širdies atvėrimo“ praktika — krūtinės, pečių, širdies erdvė) • 11:00 – Pusryčiai. • 12:00 – Išvykstame į paplūdimį. • 14:00 – 15:00 – Pietūs vietinėje tavernoje (vietinės virtuvės patirtis). • 16:00 - Dvasinės praktikos prie jūros . (Kvėpavimo praktikos, Zen meditacinis vaikščiojimas) • 17:00 – 17:30 – Vykimas namo vakarienei. • 19:00 – Vakarienė. • 21:00 – 22:30 – Vakarinė jogos praktika (Mėnulio pasveikinimas, tempimai, garso terapija, refleksijos ratas.) https://static.wixstatic.com/media/54f7f2_dae6f6ed6dc3443aa9fdae47badf5942~mv2.jpg

DIENOS TEMA: „Ryžtas. Vidinė viršukalnė“ • 07:30 – 08:30 – Ankstyvi pusryčiai. • 08:30 – Išvykstame iš namų. • 10:00 – Joga prieš žygį kalno papėdeje. (Energizuojanti, pažadinanti praktika, tempimai, vidinės ugnies (ryžto) užkurimas. Ketinimo ceremonija) • 10:30 – Žygio pradžia (10–15 km, vidutinio sunkumo, 6–7 val.) Žygio metu: Tylos atkarpos + kvėpavimo ritmas žingsnių ritmu. Piknikas ir „Kalno Viršūnės Praktika“ (refleksija). Po Žygio- nusileidus nuo kalno: 30min tempimo pratimai, savimasažas. • 18:30 – Grįžimas namo. • 20:00 – 21:00 – Vakarienės ruošimas ir vakarienė. • 22:00- 23.00 – Vakarinė, atpalaiduojanti joga su garso terapija ir refleksijos ratu. https://static.wixstatic.com/media/54f7f2_33905a604ff04f6faf9a06783001244c~mv2.jpg Cerro del Lucero — ~ 1774 m aukščio viršukalnė, dalis Sierra Almijara kalnų masyvo, esančio tarp Malagos ir Granados provincijų Pietų Ispanijoje, tai viena gražiausių panoramų visoje Andalūzijoje. Lucero ispaniškai reiškia „rytinė žvaigždė“ arba „šviesulys“. Vietiniai mano, kad kalnas vadinamas taip dėl to, kad jo viršūnė pirmoji pagauna rytinę saulę, o saulėlydžio metu nušvinta ypatingu rausvu atspalviu. Nuo Cerro del Lucero viršūnės atsiveria 360° vaizdas, apimantis: • Viduržemio jūrą, • Sierra Nevada kalnus, • Almijaros uolų grandinę, • net afrikietišką Rif kalnagūbrį giedromis dienomis. Tai viena tų vietų, kur atrodo, jog žemė, dangus ir jūra susijungia į vieną horizontą.

DIENOS TEMA: Laikas Sau. Kūno ir Sielos poilsis“ • 09:30 – 10:30 – Rytinė Joga. • 11:00 – Pusryčiai. • 12:00 – LAISVAS LAIKAS SAU: • Poilsis namuose. • Savarankiška išvyka (pvz., į netolimus miestelius). • Individualios Tibeto skambančių dubenų masažo sesijos (už papildomą mokėstį) • 14:00 – 15:00 – Pietūs (tiems, kas lieka namuose, arba pasiėmusiems pikniko rinkinį). • 16:00 – 18:30 – Grįžimas namo. • 19:00 – Vakarienė. • 21:00 – 22:30 – Vakarinė Praktika. (Nervų sistemos raminimas — joga Nidra + garso terapija ir refleksijos ratas) https://static.wixstatic.com/media/54f7f2_7da43a95f4444484b0f5aa0a5c2ce9da~mv2.jpg

DIENOS TEMA: Paleidimas ir širdies tiltai" • 8.30 - Pusryčiai. • 09:00 – Išvykstame į Rondą. • 10:00 – Joga Pakeliui (stabdome serpantinų kelyje prie gražios apžvalgos aikštelės gniaužiančiu kvapu). Kūno pažadinimas, paleidimo praktikos, Sirya Namaskar (Saulės pasveikinimas) • 12:00 – 17:30 – Rondos miesto apžvalga pėsčiomis (8–10 km). Apsilankymas tarpeklyje, senamiestyje, koridos arenoje. Pietūs vietoje. • 18:00 – Kelionė namo. • 20:00 – 21:00 – Vakarienės gamyba ir vakarienė. • 22:00 – 23:30 – Vakarinė Joga ir Gilus Atsipalaidavimas. https://static.wixstatic.com/media/54f7f2_59e910a8a9e849eda6156708f5b6ebe5~mv2.jpg Kelionėje leistės per kalnų masyvus, tad teks išbandyti arba prisiminti serpantinų kelią, vaizdai pribloškia! Pakeliui matysite ūkius, apelsinų, citrinų bei avokadų plantacijas. • Įspūdingas tarpeklis, dalijantis miestą į dvi dalis • Pirmoji Ispanijos koridos arena • Vaizdingos senamiesčio gatvės ir 3000 metų senumo menanti architektūra susijungusi su šių laikų pastatais. Visos dienos išvyka. Miestas turi labai gilią ir seną istorija, apimanti Afrikos ir Romos imerijos didybes.

DIENOS TEMA: Intucija, savo vidinės Deivės/Dievo atradimas. • 09:00 – 10:00 – Rytinė Joga ( išmoksime Kaoshiki šokį, energizuojanti praktika). • 10:30 – Pusryčiai. • 11:00 – Išvykstame į Marbelją. • 11:00 – 18:00 – Laisvas laikas Marbeljos mieste (galimybė aplankyti uostą ar senamiestį). Pietūs miestelyje. • 18:00 – Grįžimas namo. • 19:00 – Atsisveikinimo Vakarienė. • 20:00 – 21:30 – Uždarymo Ratas, Refleksijos ir Joga. (Patirčių pasidalinimas, joga su garso terapija prieš miegą.) https://static.wixstatic.com/media/54f7f2_9cfbe3e30da645c981907e9e371b0417~mv2.jpg Marbelja – vienas žaviausių Andalūzijos pakrantės miestų, garsėjantis prabanga, nuostabiais paplūdimiais ir gyva Viduržemio jūros atmosfera. Tai vieta, kur senasis baltasis Senamiestis su siaurų gatvelių labirintu ir apelsinmedžių aikštėmis susitinka su šiuolaikine elegancija. Marbelja traukia kristaliniu vandeniu, gražiomis jachtomis ir ilga promenada, kur kas žingsnis alsuoja švente, saule ir lengvumu. Netoliese esantis Puerto Banús garsėja savo prabanga – čia galima iš arti pamatyti įspūdingiausius pasaulio laivus, automobilius ir boutiques. Tai miestas, kuriame Andalūzijos kultūra susilieja su moderniu stiliumi, suteikdamas kelionei ir poilsio, ir įkvėpimo.

• Pervežimas į oro uostą. • 10:20 – Išskridimas iš Malagos. • 15:35 – Atvykimas į Vilnių. https://static.wixstatic.com/media/54f7f2_a5404d022f6e4567b4f527cb73af2cb8~mv2.jpg